Home

 

Wil je op een gezonde manier met voeding bezig zijn, advies over bewegen, lekkerder in je vel zitten, je fitter voelen?

Een greep uit hulpvragen die ik in mijn praktijk tegenkom:

  • … Je hebt het gevoel dat je minder energie hebt dan je zou willen, maar je kan er niet echt je vinger op leggen waar het aan ligt.    Als dit langere tijd aanhoudt haal je minder voldoening uit wat je doet en sta je verder af van wie je wilt zijn…
  • … Je voelt je gestrest; hebt geen puf voor dingen die je wel graag zou willen doen…                                                      stress
  • … je bent naar jouw idee gezonder gaan eten, maar je merkt dat nou niet echt aan je gewicht terwijl dat wel de bedoeling was…
  • … je hebt vragen over lekker bewegen, maar wordt gehinderd door fysieke ongemakken…of… het gaat een paar weken heel goed en dan komt het er niet meer van…
  • …Je wilt of moet je leefstijl veranderen; Eetgewoontes aanpassen, stoppen met roken, meer bewegen. Beter voor jezelf zorgen, maar het lukt je niet om dit vol te  houden…
  • …Je hebt last van chronische pijn. Je bent al bij huisarts of specialist geweest. De klachten blijven of komen terug. Je moet er ‘mee leren leven’…
  • …Je kampt met een chronische medische aandoening. Je wilt de kwaliteit van je dagelijks leven verbeteren en ondanks de aandoening je fitter voelen…

Kortom, je wilt blijvend resultaat en meer uit het leven halen en je kan daar wel wat hulp bij gebruiken…

Een vitaliteitscoach kan je helpen om meer zicht te krijgen op je gedrag en helpt je aan tools om vol te houden en met blijvend resultaat te komen tot een blijvende gedragsverandering. Daarbij maak ik gebruik van methodieken die “evidence based” zijn. Dat wil zeggen: volgens het laatste wetenschappelijk getoetst bewijs. Aan de orde komen: leefstijlinterventies op het gebied van voeding, beweging, slaapgedrag, stressbeheersing, fysiek functioneel trainen en lifecoaching. Het lijken losse onderwerpen maar gedurende het traject zul je merken dat het allemaal met elkaar verbonden is.fit

Het uiteindelijke Doel is jou lekkerder en fitter in het leven leren staan, met minder energieverlies en op een manier die jij kan volhouden. We maken zelfs een “calamiteitenplan” om het gewenste doel ook blijvend te behouden.

Vertel mij wat je zou willen bereiken, hoe je je leven nu inricht en wat echt belangrijk voor je is. Laat mij je dan helpen dit samen uit te werken in een benadering die bij jou past en die jou helpt je leven te leven zodat het voor jou de moeite waard is. meer info

bovv

Stap voor Stap Vitaler