SvSV Home

 

Wil je op een normale manier met voeding bezig zijn, advies over bewegen, lekkerder in je vel zitten, je fitter voelen?

Merk jij ook dat je nu je de 50 hebt “aangetikt” dat het lijf wat meer moeite krijgt om de dagelijkse dingen te blijven doen zoals jij ze gewend was? En wil je eigenlijk vitaal ouder worden, maar ben je nou niet echt zo’n “sportschooltype” Óf:

  • … Je hebt het gevoel dat je minder energie hebt dan je zou willen, maar je kan er niet echt je vinger op leggen waar het aan ligt…
  • … Je voelt je gestrest; hebt geen puf voor dingen die je graag zou willen doen…
  • … Eerder pijntjes in onderrug, schouders, nek; stijf bij het wakker worden; meer moeite met je conditie…                                                  stress
  • … je bent naar jouw idee gezonder gaan eten, maar je merkt dat nou niet echt aan je gewicht terwijl dat wel de bedoeling is…
  • …Je wilt of moet je leefstijl veranderen; Eetgewoontes aanpassen, stoppen met roken, meer bewegen.  Je wilt beter voor jezelf zorgen, maar het lukt je niet om dit vol te  houden…
  • …Je hebt last van chronische pijn. Je bent al bij huisarts of specialist geweest. De klachten blijven of komen terug. Je moet er ‘mee leren leven’…
  • …Je kampt met een chronische medische aandoening. Je wilt de kwaliteit van je dagelijks leven verbeteren en ondanks de aandoening je fitter voelen…

Kortom, je wilt verandering in je gedrag en een blijvend resultaat;

Je wilt meer uit het leven halen;

en je kan daar wel wat hulp bij gebruiken…

Ik ben Carmen Apon en vitaliteitscoach/ vitaliteitstherapeut in Rotterdam Blijdorp e.o. Dat houdt in dat ik je kan helpen om meer zicht te krijgen op je gedrag en help je aan middelen (tools) om daadwerkelijk te komen tot een blijvende gedragsverandering die je kan volhouden.

Daarbij maak ik gebruik van methodieken die “evidence based” zijn. Dat wil zeggen: volgens het laatste wetenschappelijk getoetst bewijs. Aan de orde komen: leefstijlinterventies op het gebied van voeding, beweging, slaapgedrag, stressbeheersing, fysiek functioneel trainen en lifecoaching. Het lijken losse onderwerpen maar gedurende het begeleidingstraject zul je merken dat het allemaal met elkaar verbonden is.fit

Het uiteindelijke Doel is jou lekkerder en fitter in het leven leren staan, met minder energieverlies en op een manier die jij kan volhouden. We maken zelfs een “calamiteitenplan” om het gewenste doel ook blijvend te behouden.

Het belang van fit ouder worden is voor de meesten onder ons inmiddels een gegeven waar we echt mee aan de slag willen en “moeten” om met volle overgave het leven te leven en er uit te halen wat voor jou werkt.

En hoe leuk is het dat ik ook nog eens ontspannende en vitaliserende massage kan geven als APK voor je lichaam.

Vertel mij wat je zou willen bereiken, hoe je je leven nu inricht en wat echt belangrijk voor je is. Laat mij je dan helpen dit samen uit te werken in een benadering die bij jou past en die jou helpt je leven te leven zodat het voor jou de moeite waard is. meer info

bovvOm de kwaliteitsbewaking te borgen ben ik o.a. aangesloten bij de BOvV, Beroeps Organisatie voor Vitaliteitsprofessionals.

Stap voor Stap Vitaler