Home

Wil je op een normale manier met voeding bezig zijn, advies over bewegen, lekkerder in je vel zitten, je fitter voelen?

Merk jij ook dat je nu je de 50 hebt “aangetikt” dat het lijf wat meer moeite krijgt om de dagelijkse dingen te blijven doen zoals jij ze gewend was?

  • Je wilt heel graag vitaal ouder worden, maar ben je nou niet echt zo’n “sportschooltype”
  • Je hebt het gevoel dat je minder energie hebt;
  • óf je voelt je gestresst en het lukt niet om dat van je af te zetten;
  • soms heb je geen puf voor dingen die je graag zou willen doen;
  • er zijn pijntjes in onderrug, schouders, nek, voelt je stijf bij het wakker worden;                                        
  • daarnaast ben je naar jouw idee gezonder gaan eten maar die broek blijft strak zitten;
  • en eigenlijk wil je het anders aanpakken (voeding, bewegen, rust nemen), maar het lukt je niet om dit vol te  houden;
  • misschien heb je last van chronische pijn. De klachten blijven of komen terug. Je moet er ‘mee leren leven’;
  • of je kampt met een chronische medische aandoening en je wilt ondanks de aandoening je fitter voelen.

Kortom, je wilt verandering in je gedrag en een blijvend resultaat;

Je wilt meer uit je leven halen

en je wilt daar een steun in de rug bij hebben.

daar kan ik je bij helpen:

Ik ben Carmen Apon, vitaliteitscoach/ vitaliteitstherapeut in Rotterdam Blijdorp e.o. Vitaliteitscoaching houdt in dat ik je coach om inzicht te krijgen in je gedrag. Daarbij help ik je bij het vinden van middelen & tools om daadwerkelijk te komen tot een blijvende gedragsverandering die je kan volhouden.

Daarbij maak ik gebruik van methodieken die “evidence based” zijn. Dat wil zeggen: volgens het laatste wetenschappelijk getoetst bewijs. Aan de orde komen een combinatie van: leefstijlinterventies op het gebied van voeding, beweging, slaapgedrag, stressbeheersing, fysiek functioneel trainen en lifecoaching. 

Het uiteindelijke Doel is jou lekkerder en fitter in het leven leren staan op een manier die jij kan volhouden. We maken daarom een “calamiteitenplan” om het gewenste doel ook blijvend te behouden.

Het belang van fit ouder worden is voor de meesten onder ons inmiddels een gegeven. Dit is iets waar we mee aan de slag willen en “moeten”. Waarom? Om met overgave het leven te leven en er uit te blijven halen wat voor jou belangrijk is.

En hoe lekker is het dat ik aanvullend ook nog een ontspannende en vitaliserende massage kan geven als APK voor je lichaam.

Vertel mij wat je zou willen bereiken, hoe je je leven nu inricht en wat echt belangrijk voor je is. Laat mij je dan helpen dit samen uit te werken in een benadering die bij jou past en die jou helpt je leven te leven zodat het voor jou de moeite waard is. meer info

bovvOm de kwaliteitsbewaking te borgen ben ik aangesloten bij de BOvV, Beroeps Organisatie voor Vitaliteitsprofessionals.

Stap voor Stap Vitaler